Dani#321's Journal, 08 August 2024

Moin ... wenn es nach meiner 'Health App' geht, kann ich mir 1900kcal reindruecken nur beim rumsitzen. 

Menschii, das ist sicherlich korrekt bei dir. 

Moin liebe Dani, ich halte jetzt seit drei Wochen mein Gewicht, täglich mal rauf und runter, aber der Wochenvergleich bleibt gleich und ich esse trotz Sport nicht mehr als ca.1500 kcal. Wenn wir uns Menschi ansehen, dann ist es klar, dass er durch die täglichen Radtouren viel mehr essen kann, ohne zuzunehmen 😆 

@traeumerin .... die 1900kcal sind auch ohne Sport. Mit Sport sind es tatsaechlich so zwischen 3100 - 3300kcal pro Tag nur zum Halten. Mein einziger Fallstrickkoennte der Winter werden, dann muss ich wieder an manchen Dingen vorbeigehen. Aber grosse Sorgen hab ich nicht. 

Ja Menschi, aber durch deinen Sport hast du ja auch in Ruhephasen einen höheren ETB😉 

Gut gezogenes Fazit ☺️👍🏻 Ich bräuchte auch dringend mehr Bewegung... 

@traeumerin .... ja, ich hab nen ziemlich gut arbeitenden Stoffwechsel wie es scheint. Aber das ist ja, was ich immer sage : Die regelmaessigkeit macht es. Einmal Sport machen und auf das Wunder hoffen wird nicht funktionieren. Da bleibt der Wunsch Vater des Gedanken. 

Menschi, da bin ich ganz deiner Meinung...immer schön regelmäßig dranbleiben 💪 

Nur wenn man selbstkritisch bleibt, seine Fehler erkennt und korrigiert kann man seine Ziele erreichen, liebe Dani. Du bist also auf dem besten Wege 👍🏻 

Ich würde sagen sport ist a und o Bein mir ist so👍 

@mariam .... Sport/Bewegung ist auf jeden Fall ne sehr gute optionale Unterstuetzung. Geht auch komplett ohne, aber dann hat man deutlich weniger Freiraum bei seiner Nahrungsgestaltung. Abgesehen davon behaupten boese Zungen ja, dass Sport gesund sei. 😂 

Hallo ihr Lieben, euer Feedback tut immer gut und ich brauch durchaus manchmal dieses "Jetzt hab ich gesagt/geschrieben , dass ich es (wieder) gut angehe und jetzt muss ich es auch umsetzen". Ich war vorhin gleich mal eine kleine Runde walken nach dem Mittagessen. Es waren zwar nur 6 km aber jeder Schritt zählt. 

Auch noch gesund???...Menschii, das hab ich jetzt echt noch gar nie gehört...Sachen gibt es 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

Dani du bist goldig 😘 

@dani ..... Ja, die brodelnde Geruechtekueche spuckt solche Fun Facts am laufenden Band aus. 😂 

Liebe Eva, bei dir läuft es echt perfekt und bei dir Susanne auch. Ihr seid hier definitiv tolle Vorbilder. Achja...Mariam gehört da auf jeden Fall auch dazu 👍👍👍👍👍. Und du Menschii bist für mich der Bewegungsguru...absolut bewunderungswürdig 💪💪💪💪. 

Choco...😘...auf in den Kampf 🏋️‍♀️💪 

@dani ... ich bin ja auch ne zwangsgestoerte Kreatur. 😂 

Dani du schaffst das, hast es ja selbst erkannt 🤣 Etwas mehr Bewegung muss rein. 1600kcal - 1800 kcal sind gut wenn man Sport macht. Ohne halt etwas weniger. Viel Glück beim Gewichte heben und sporteln.🙋🏼‍♀️ 

Liebe Sandra...ich bräuchte deinen Pool 👍😊