|
Ik heb een paar weken niet gewogen of gemeten.
Een de maandelijkse periode zat er tussen.
Ben toch weer iets in centimeters kwijt, gaat niet heel snel maar ik blijf ook niet stil staan gelukkig.
|
166.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2024:
|
1372 kcal
|
Fat: 21.67g | Prot: 71.87g | Carb: 217.55g.
Breakfast: Modifast Chocolate Drink. Lunch: Milner Jong 30+ Plakken, Kalkoen Ham, Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Gemengde Salade. Dinner: Conimex Ketjap Manis, Augurken, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Knorr Mix Voor Nasi, Unirice Parboiled Rijst. more...
|
losing 0.6 lb a week
|