Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
153.2 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2024:
|
1468 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 151.24g | Carb: 75.65g.
Breakfast: Красная Смородина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Вемол Молоко 2,5%, Селяночка Рисовая Мука, Вараксино Яйцо, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Горчица, Монетка Сыр Легкий, Вемол Йогурт Греческий 6%, Вараксино Яйцо, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Помидоры, Инди Буженина из Индейки, Вемол Молоко 2,5%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Вараксино Яйцо. Snacks/Other: Молочная Речка Сливки 10%, Сахар, Ehrmann Сливки Порционные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bubu_stroinoi's weight history
|