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Stoooooooop. Guten Morgen zusammen. Hoffe es ist wieder nur Wasser nach so viel Sport und der Höchstpegel ist erreicht. Wurd mir schon komisch vorhin auf der Waage. Aber ich mache mal mit positiven Gedanken weiter und schlängel mich mal Richtung Wochenende. Was da mit Essen sein wird weiß ich noch nicht genau.
Ansonsten wünsche ich euch allen heute einen schönen Donnerstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍🇺🇦🇩🇪
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179.2 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2024:
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2349 kcal
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Fat: 72.10g | Prot: 92.84g | Carb: 322.36g.
Breakfast: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Buko Balance, Ja! Milch 1,5% Fett, Gouda, Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Salatgurke, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Grafschafter Goldkrüstchen. Dinner: Gouda, Buko Balance, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Snacks/Other: Lay's Super Chips Paprika, Milka Peanut Caramel. more...
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gaining 7.7 lb a week
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