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Alkohol entzieht den Körper Wasser und gestern war Betriebsfest und was soll ich sagen....war halt viel Alkohol 😂😂😂
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167.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 July 2024:
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2418 kcal
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Fat: 71.24g | Prot: 193.08g | Carb: 240.60g.
Breakfast: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Hähnchenbrust, Champignons, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Spätzle, Hähnchenbrust, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Champignons, Spätzle. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Erdbeeren, Kaufland Magerquark, Milram Buttermilch Drink Himbeere. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Reine Buttermilch. more...
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2589 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 18.5 lb a week
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 Comments
😅 Hauptsache es war schön 👍🏼
13 Jul 24 by member: kuta85
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Nen guter Suff is immer ne Suende wert. 😅😅
13 Jul 24 by member: Mensch3nfeind
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Danke euch, ja es war schön und die Sünde Alkohol reicht nun auch wieder bis Jahresende 😁😋
13 Jul 24 by member: mika78richter
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