Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
130.7 lb
Lost so far: 75.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
|
1774 kcal
|
Fat: 78.97g | Prot: 151.30g | Carb: 112.97g.
Breakfast: Viola Молоко Обезжиренное, Viola Молоко Обезжиренное, Абрикосы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Запеканка с Протеином. Lunch: Говядина с Овощами, Самокат Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Самокат Буррата, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|