|
Грудь - 83
Талия -66,3
Бёдра /попа - 87,
Бедро /ляжка.-50
|
106.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
|
1902 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 112.82g | Carb: 260.03g.
Breakfast: Каша (полба+5злаков), Ого Хлебцы Кукурузные, Viola Молоко Обезжиренное, Помидоры Черри, НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Варенье на сах,заме, Салат овощи, Isey Skyr Скир Натуральный. Lunch: Малина, Lotte Карамель Леденцовая с Ксилитолом, Гречка отварная 1:2, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Better Valu Паста Арахисовая. Dinner: Черешня, Магнит Картофель, Куриная Грудка Отварная, Лисички, Салат овощи. Snacks/Other: Zotman Основа для Пиццы, Абрикос, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|