H.M.K.2's Journal, 03 July 2024

182.5 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2602 kcal

Fat: 93.74g | Prot: 86.67g | Carb: 340.82g.   Breakfast: Globus Halbfettmargarine, GutBio Honig Cremig, Schwartau Fruchtaufstrich, Aldi Dinkelvollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Kaffee mit Milch. Lunch: Hellma Mini Laugengebäck , Norma Hühnerfrikassee mit Reis. Dinner: Riva Mini Waffelhörnchen. Snacks/Other: Leibniz Choco Cream, Willis Apfelkuchen. more...

2397 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 25 minutes. more...