Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
177.5 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
|
2200 kcal
|
Fat: 133.24g | Prot: 115.08g | Carb: 138.39g.
Breakfast: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Ермолино Сосиски Молочные, Mr. Djemius Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ермолино Сыр, Яйцо Всмятку, Mission Deli Лаваш Деревенский. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Гречка Отварная. Dinner: Дымов Колбаска Полусухая Пиколини со Вкусом Жареного Бекона, Meat House Bit'сы, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Салат Овощной с Маслом, Ёбатон Протеин Черничный Чизкейк, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Mars Mars. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stella3657's weight history
|