Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
182.1 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2024:
|
1853 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 113.15g | Carb: 199.22g.
Breakfast: Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Белый Хлеб, Зеленый Лук, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Редис, Яйцо. Lunch: Красные Вишни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Форель на Гриле, Базилик, Помидоры, Нут (Вареный). Dinner: Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Красные Вишни, Яшкино Классический Крекер. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|