Biene Mays's Journal, 02 June 2024

Maar dat zou een verschil van bijna 11 liter vocht, met jouw gewicht, impliceren 🤔 

11 liter is impossible !Hoe bereken je dat ?  

Mijn app geeft voor mij een percentage van 46% lichaamsvocht aan. 80% lijkt erg hoog. Wellicht een foutieve meting en morgen weer omlaag? 

Mijn weegschaal geeft standaard 60% aan. Ik heb twee digitale weegschalen en de weegschaal van YUNMAI geeft altijd 59,5% aan en de weegschaal van TANITA geeft altijd tussen de 60 en 61 % aan , maar vandaag volgens Tanita dus 80 %. Dan zou ik dus twee weegschalen hebben die zo dicht bij elkaar liggen en niet kloppen? Ik eet niet Kha maar gewoon brood, aardappels, rijst en veel groente met vezels, gebruik ook graag wat zout. 

Nog iemand die hierop wil reageren a.j.b. ? Iemand vergelijkbare waardes ? Iemand een TANITA weegschaal, wat geeft dat bij jullie aan? 

Biene, die weegschalen geven helaas je vetpercentage etc niet betrouwbaar aan, maakt niet uit welke je hebt. 60% vocht is 32,4 kg vocht bij een lichaamsgewicht van 54 kg en 80% vocht is 43,2 kg bij datzelfde lichaamsgewicht. Dat is een verschil van 10,8 kg. Zo komt Sabine aan de bijna 11 kg. 

Maar bestaat je lichaam niet grotendeels uit vocht? Met de percentages worden toch de liter water bedoeld? https://tanita.nl/lichaamssamenstelling/lichaamswater Wat is het ideale percentage lichaamswater? Wanneer u niet genoeg water drinkt Verschillende factoren spelen hierbij een rol. Geslacht, leeftijd en lichaamssamenstelling zijn van invloed op dit percentage. Over het algemeen hebben vrouwen een lager percentage lichaamswater dan mannen. Dit komt omdat vrouwen meer weefsel hebben dan mannen. Bij volwassen vrouwen schommelt het ideale percentage tussen 45 en 60%, terwijl het ideale percentage bij mannen 50 tot 65% van het totale lichaamsgewicht bedraagt. Bij een zeer atletische bouw wordt zelfs 5% meer lichaamswater aanbevolen dan het gemiddelde voor volwassenen. https://nieuws.kuleuven.be/nl/2012_en_vroeger/1011/09/rechtgezet--bestaat-het-menselijk-lichaam-voor-80-procent-uit-water 

Zeker bestaat je lijf voor een groot deel uit water, maar dat is niet de ene dag bijna 11 kg meer dan de dag ervoor. Je kunt voor de grap eens elke dag berekenen hoeveel kg vet en vocht je volgens dat ding hebt. Vorig jaar schreef iemand elke dag op wat zijn vetpercentage was volgens zijn weegschaal. Dan was het 2 kg meer, de dag erna 1,5 dag minder, etc. Soms zelfs met nog grotere verschillen. Dat kan dus niet. Helaas zijn de weegschalen niet betrouwbaar in het goed meten daarvan. 

Oké, dat begrijp ik. Dan zal mijn meting vanochtend niet kloppen, maar ik heb wel dikke voeten en vingers dus dat neemt de weegschaal waar. Gemiddeld geven beide weegschalen altijd rond de 60% aan.  

Ik had het niet beter kunnen uitleggen, dankjewel Antoinette.