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Tag: 31 ETB: 75% Kcal: 976 Zucker: 20,24 g Ballaststoffe: 26, 24 g Eiweiß: 61,61 g Fasten: 19 h 40 Bewegung: 25 min gehen Getrunken: > 3 L Schritte: 3774 Schlaf: 7 h 59 Gewicht: 68,4 kg Abnahme: + 1,1 kg🚨 Gesamtabnahme: 15,2 kg 8 Stimmung: 😱😱😱 Oooommm 🧘🏻♀️… ruhig und realistisch bleiben… - Deutlich unter ETB geblieben - Wenig, aber zumindest etwas Bewegung - Ziemlich viele Carbs - Trotz vieler Ballaststoffe, stockt die Verdauung - Viel getrunken - Ausnahmsweise schlecht geschlafen - Don’t panic!
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150.8 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 29 May 2024:
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1037 kcal
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Fat: 48.89g | Prot: 101.02g | Carb: 43.58g.
Dinner: Gekochtes Ei, All Groo Sushi Mayoo, Putenpastrami, Gekochtes Ei, Biovegan Agar Agar, Berchtesgadener Land Dickmilch, Olivenöl, Ciabatta, Thunfisch. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. more...
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1834 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 17.0 lb a week
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 Comments
Sehr schöner Spruch Susanne! 🤩👍
Wenn das zutrifft, hast du mit dieser Zunahme aber nochmal verdammt viel Glück gehabt! Müsstest ja glatt ne Tonne wiegen. 🤭😂🫶
Das Kilo über Nacht verschwindet genauso schnell wie es kam! Sicher!
Also Füße still halten. 😉
Ganz liebe Grüsslis 🍓🧚♀️
29 May 24 by member: ErdbeerElfe
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GuMo liebe Susanne! Klasse Spruch, seh ich genauso.... Habe letztens gelesen, dass es sogar Schwankungen von 1 kg und mehr geben kann durch Verdauung, Wasser etc... Wünsche dir einen entspannten Feiertag 😉🌷🙋
29 May 24 by member: traeumerin46
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Wie süß von Dir, liebe Erdbeerelfe 🫶🏻 Ich fand den Spruch auch sehr schön, weil er mahnt, auch auf die inneren Werte zu achten. Schlank sein ist toll und man fühlt sich super, aber ein Herz aus Gold ist und bleibt wichtiger. Die Zunahme ist heute tatsächlich wieder weg. Ganz liebe Grüße zurück 🙋🏻♀️
30 May 24 by member: BöseAlteFrau
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Hallihallo liebe Eva. Genau so war es. Ich hatte viel gesessen (Wartezimmer, Auto usw.) und schlecht geschlafen. Das führt bei mir gerne zu Wassereinlagerung. Gestern musste ich gefühlt 100 mal zur Toilette, und heute sind die 1100g wieder verschwunden. Feiertag haben wir Nordlichter heute leider nicht, aber ich habe diese und nächste Woche keine Termine mehr, nur bisschen Bürokram, also fast sowas wie Urlaub 😀
30 May 24 by member: BöseAlteFrau
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Das freut mich, liebe Susanne... Sowohl die Abnahme als auch, dass du nicht mehr soviel zu tun hast! Habe mir gerade auf dem Rückweg vom Walking einen Piccolo am Büdchen geholt und feier mich gerade selbst😀😉 Bald liegen "harte" Tage vor mir...fahre am Dienstag für 10 Tage in den Urlaub...kein tracken und keine Waage😆 Aber egal, selbst wenn ich 2 kg mehr mitbringe, werde ich weiter den Kurs halten.... Der nächste Urlaub ist dann erst Ende September und da werde ich mir dann einen neuen tollen Bikini gönnen 😉
30 May 24 by member: traeumerin46
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🥂🍾 Auf Dein Wohl… Das hast Du Dir verdient. Ich bin sicher, dass der Urlaub gewichtstechnisch nicht so schlimm wird, meine Liebe. Du kennst Dich inzwischen so gut mit gesunder Ernährung aus, dass Du ganz bestimmt genießen kannst, ohne allzu viel zuzunehmen.
30 May 24 by member: BöseAlteFrau
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