❌ Kalorien: 2752 / 2200
🔥 Verbrannt: 2859 kcal
💀 Defizit: 107 kcal
🧈 Fett: 112 g | 🌾 Kohlehydrate: 225 g
🥚 Eiweiß: 194 g | 🧁 Zucker: 136 g
🛌 Schlaf: 72/100 | ⌛ 5:37 Stunden
⚡ Stress: 29/100 | 🚶♂️ Schritte: 1721
Gestern habe ich versehentlich 2 Brote mit Bueno Creme gegessen und damit den ETB komplett zerrissen. Die Creme ist jetzt aber alle, bin jetzt zumindest ein bisschen sicherer. Am Morgen gab es 14 Wachteleier mit Gemüse, Jalapeños und Hirtenkäse und zum Abendessen Brokkoli, Gratin mit Wildseelachsfilet und zwei Fischfiguren. Zwischendrin und nebenbei gab es noch vier Zott Proteinpuddings, zwei kleine Wagner Brezel Minipizzen, ein Sandwich-Eis und einen Froop. Gestern war echt wild, sage ich mal ganz vorsichtig. 🙈😂
Ach ja! Drei der vier Keimlinge haben den Sprung zum Sämling gemacht! 🌱😍 Bin sehr gespannt, wie das alles weiter geht.
Heute auf dem Plan: Beat Saber. Uhr attestiert mir eine hohe Trainingsbereitschaft und meine Herzfrequenzvariabilität ist in einem guten Zustand. 💪
Habt einen schönen Sonntag und umgebt euch mit netten Menschen. 🌞