anastasià_klèpakova's Journal, 25 April 2024

144.4 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1829 kcal

Fat: 43.32g | Prot: 66.59g | Carb: 307.50g.   Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Помидоры, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой с Изюмом и Черносливом. Lunch: Экомилк Творог 5%, Чернослив, Изюм, Экомилк Творог 5%, Капуста, Знаток Зеленый Горошек , Помидоры. Dinner: Геркулес Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Донко Мишаня с Малиновым Вареньем, Чернослив, Фрутлайн Цукаты Манго, Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком, Чай, Конфета. Snacks/Other: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Конти Конфета Джек, Протеиновый Батончик. more...

1917 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...