Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
209.4 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2024:
|
1832 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 139.38g | Carb: 128.62g.
Breakfast: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30) , Поварелли Курник из Песочного Теста, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Банан, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30) , Грецкие Орехи, Поварелли Курник из Песочного Теста, Салат Оливье. Dinner: Волжские Просторы Конфеты, Лук, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|