Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
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222.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 April 2024:
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2555 kcal
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Fat: 63.48g | Prot: 276.67g | Carb: 206.39g.
Breakfast: Kiwi, Wiesenhof Eiklar, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lunch: VielLeicht Pfefferbeisser, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Steinecke Weizenvollkornbrötchen, Clementinen. Dinner: VielLeicht Pfefferbeisser, REWE Blattspinat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, REWE Leichte Kochcreme, Vollkornnudeln. Snacks/Other: Netto Geflügelwiener, Olivenöl, Rote Paprika, Sirtakis Bio-Hirtenkäse, Wiesenhof Eiklar. more...
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gaining 3.1 lb a week
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