Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
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223.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2024:
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3168 kcal
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Fat: 94.35g | Prot: 235.73g | Carb: 309.83g.
Breakfast: Orangen (mit Schale), Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Deli Reform Sommerfrische, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Aerzener Roggenkraft. Lunch: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, BioBio Körniger Frischkäse, Lidl Dinkelvollkorn Brötchen. Dinner: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Dinkelvollkornbrötchen. Snacks/Other: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Hofmaier Geflügel-Salami , Alnatura Popcornmais, Extra Natives Olivenöl, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Wiesenhof Eiklar. more...
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gaining 10.8 lb a week
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