Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
163.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2024:
|
1192 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 91.54g | Carb: 87.43g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Гипербола Овощи Отварные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару . Dinner: Магнит Апельсин, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Императорский. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький «Мадагаскар». more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ангел-Но-Не-Твой_'s weight history
|