|
02.06 - 55,4 нач трени, 55,3 - после трени. Я буду продолжать, хочу чтобы были видны мышцы! Продолжаю кач
|
121.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 June 2015:
|
1288 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 112.29g | Carb: 87.28g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Магнит Банан, Перекресток Грейпфрут Красный. Lunch: Лобио, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Том Ям. Dinner: Кунжутное Масло, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Вешенки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Имбирь Маринованный, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Куриная Печень. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. more...
|
|
1636 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 29 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|