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Guten Morgen zusammen. Hallo Wasser, hallo Karsten 🙈🙈. Es ist halt immer so. Aber dafür bin ich jetzt endlich zum 2.mal hintereinander 1 Stunde gejoggt. So langsam passt es wieder mit dem Laufen. Zwar nur Laufband aber bald denke ich werde ich auch mal wieder draußen ne Runde machen.🏃➡️🏃➡️🏃➡️.
Euch allen wünsche ich einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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182.1 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 February 2024:
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2363 kcal
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Fat: 102.01g | Prot: 105.47g | Carb: 243.51g.
Breakfast: Metzgerfrisch Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gekochtes Ei, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Salatgurke, Lindenhof Gouda, Bäckerei Büsch Multikornbrot. Dinner: Bäckerei Büsch Multikornbrot, Lätta Lätta Extra Fit, Butter, Real Rohe Polnische, Ei. Snacks/Other: Douceur Schoko-Eier. more...
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gaining 9.3 lb a week
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