Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
176.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2024:
|
1683 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 159.52g | Carb: 129.24g.
Breakfast: Fish House Горбуша Натуральная, Violette Light Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, MacCoffee Капучино Di Torino, Жареное Яйцо, Гриднев Хлеб "Сила Злаков". Lunch: Роллтон Лапша Яичная, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Дома Куриный Бульон из Грудки, Петелинка Куриная Голень Вареная. Dinner: Просто Мёд , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Стоинг Яичный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Пятерочка Мандарин. more...
|
|
2142 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sancho.ru777's weight history
|