Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
181.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2024:
|
1988 kcal
|
Fat: 77.79g | Prot: 93.64g | Carb: 229.81g.
Breakfast: Сахар, Valio Сыр Плавленный Виола Сливочный, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Чечевичный Суп. Dinner: Макдоналдс Мёд , Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Солью, Forsio Protein Bar Chocolate, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
2053 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
suok2003's weight history
|