Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
141.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2024:
|
1091 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 50.72g | Carb: 147.96g.
Breakfast: Киви, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная без Масла, Сало, Белый Хлеб. Dinner: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Рис Отварной, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Курица (Жареная в Панировке), Зефир, Чай с Молоком, Пирожок с Картошкой. more...
|
|
1783 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaMilko's weight history
|