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Guten Morgen zusammen. Nochmal Glück gehabt bei der Schlemmerei am Wochenende.
Jetzt beginnt der Alltag wieder. Also Kopf hoch und nach vorne blicken.
Ich wünsche euch allen einen schönen Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👋👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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183.6 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2024:
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2630 kcal
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Fat: 123.03g | Prot: 95.52g | Carb: 285.09g.
Breakfast: Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Salatgurke, Tomaten, Saint Albray Weichkäse, Weizenbrötchen, Ja! Milch 1,5% Fett, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lindenhof Gouda. Lunch: Butter, Ei, Beemster Beemster Old, Rama Cremefine 15%, Reinert Schinken Nuggetz, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Barilla Fusilli. Snacks/Other: Lindt Vollmilch. more...
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losing 10.8 lb a week
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