Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
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223.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2024:
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3942 kcal
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Fat: 117.16g | Prot: 222.98g | Carb: 416.15g.
Breakfast: Milram Frühlingsquark Leicht, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Abraham Schwarzwälder Schinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Hartgekochtes Ei, Becel Vital, REWE Bauern Brötchen. Lunch: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gebirgsjäger Bauchspeck, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Dinner: Schöfferhofer Hefeweizen, Pflanzenöl, Alnatura Popcornmais, Meine Metzgerei Bierschinken , Abraham Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Becel Vital, Aldi Rosenbrötchen , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Mondo Italiano Steinofen Pizza Thunfisch, Thunfisch in Wasser (Konserviert). more...
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losing 10.8 lb a week
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