Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
145.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2024:
|
807 kcal
|
Fat: 30.86g | Prot: 47.08g | Carb: 87.83g.
Breakfast: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Кешью, Банан Яблоко. Lunch: Сало, Dr.Korner Хлебцы Черничные, Чай с Молоком, Багет, Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Тефтели с Рисом. Dinner: Багет, Тунец в Воде (Консервы), Фасоль Стручковая, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай с Молоком, Dr.Korner Хлебцы Черничные. more...
|
|
1988 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 30 minutes, Hiking - 55 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaMilko's weight history
|