Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
189.2 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2024:
|
1362 kcal
|
Fat: 33.06g | Prot: 85.53g | Carb: 150.44g.
Breakfast: NL International Whey Protein Cocktail Vanilla, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Окское Яичный Белок, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Алые Паруса Плов с Овощами. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Tini Вино Красное Сухое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Маффин белковый. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irish.lynx's weight history
|