Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
184.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
2401 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 111.20g | Carb: 339.33g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Herbata bez Cukru, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Lunch: Lestello Wafle z Soczewicy, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Banan. Dinner: Oliwki, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy z Zielonym Pieprzem, Biedronka Rwaniec Drożdżowy, Pińczów Buraczki z Papryką, Lidl Makaron Penne w Sosie Paprykowo-Śmietanowym z Kurczakiem. Snacks/Other: Mandarynki, Jabłko. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Cześć Silver 🙂 do jakiej wagi tniesz ?
12 Jan 24 by member: tomasz fernandez III
|
Tomasz, już nie tnę 😁. Moja optymalna waga to 84-86 kg i staram się trzymać w tym przedziale.
12 Jan 24 by member: Silver◇
|
To ⚖️⬇️ bo ? Czy że zdrowiem ok?🍀💕
12 Jan 24 by member: AgataTeraz
|
Agatko, wszystko OK, to chwilowe wahnięcie 😆
13 Jan 24 by member: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silver◇'s weight history
|