Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
212.5 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 73.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2024:
|
2532 kcal
|
Fat: 124.14g | Prot: 119.48g | Carb: 237.32g.
Breakfast: Мария Печенье Затяжное, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Мандарины, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой , Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Шагун Паштет Печёночный , Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Белый Хлеб. Dinner: Сладуница Зефир Ванильный, Гречка Отварная, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Сэн Сой Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола. Snacks/Other: Лук, Белый Хлеб, Говядина Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|