Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
210.3 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
1811 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 101.21g | Carb: 167.54g.
Breakfast: Милка Конфеты, Вкус Черноземья Колбаса Рубленая, La Paulina Сыр Гойя, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное , Важная Цыпа Котлеты Куриные по-Киевски, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Горторг Хлеб "Ржаной" . Lunch: Мандарины. Dinner: Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Snacks/Other: Перекресток Апельсины, Горторг Торт Печёночный, АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Отварной. more...
|
losing 38.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|