Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
215.8 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 76.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
1829 kcal
|
Fat: 92.10g | Prot: 119.77g | Carb: 140.27g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Вкус Черноземья Колбаса Рубленая, Белый Хлеб. Lunch: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Мираторг Котлета Куриная , Морковь, Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Горторг Хлеб "Ржаной", Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Огурец (с Кожурой), Суп Лапша Домашняя на Курином Бульоне МАА. Dinner: Сладуница Зефир Ванильный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Мандарин, Авокадо Авокадо Хасс, Monini Лимонный Сок, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Микс Салатов. Snacks/Other: Oldenburger Сыр Гауда. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|