Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
108.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2024:
|
1654 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 158.71g | Carb: 125.88g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Chikalab Батончик Глазированный Лесной Орех с Карамелью, Помидоры, Глобус Салат Здоровье, Глобус Хлеб Соургрейн с Пророщенными Зернами Ржи, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Малина (Несладкая, Замороженная), Valio Молоко Обезжиренное, QNT Протеин, Савушкин Продукт Творог, Огурец (с Кожурой), У Палыча Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Вареное Яйцо, Красная Икра Красная Икра. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elevit82's weight history
|