Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
221.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 73.26g | Carb: 238.70g.
Breakfast: Senseo Regular, Meergranenbrood, Banaan, AH Lekker op Brood, Theunisse Kokosbrood Zero Suiker. Lunch: Senseo Regular, Isey Skyr Blueberry Pie. Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse , Nasi met Kip. Snacks/Other: AH Kleine Schuimkransjes, Jumbo Crème Mergpijpjes, Senseo Regular. more...
|
|
2775 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Shopping - 45 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
16 Dec 23 by member: SabineS85
|
Ik ben erg blij dat er eindelijk wat afgaat, komt vast doordat ik nu high protein lactosevrije toetjes erbij eet om het eiwit totaal wat omhoog te krijgen.
Wat was ik blij dat ik die hier bij fs langs zag komen. Vanaf dat ik die eet gaat het beter dus ik denk dat het echt werkt.
16 Dec 23 by member: Ria7057
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ria7057's weight history
|