Ritamine__'s Journal, 14 December 2023

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Keine Süßigkeiten ✅️
2 von 3 Mahlzeiten ✅️
Moderate Portionen ✅️
18.000 👣

192.0 lb Lost so far: 21.8 lb. Still to go: 33.3 lb. Diet followed reasonably well.

losing 3.1 lb a week

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Comments

Hut ab 🎩 vor Deiner Schrittzähler👍👍

14 Dec 23 by member: willivogel21

Hallo Willivogel, bei dem vielen Regen vergeht meinem Hund sie Lust auf richtig lange Spaziergänge, aber unter 10.000 Schritte sind es trotzdem nie - meist so ca. 13.000

14 Dec 23 by member: Ritamine__

tolle Leistung 👍

14 Dec 23 by member: Silvaner 40

Ich muß dringend wieder "sportlicher" werden: Meine VO2MAX ist von 34 (biologisches Alter 46) vor ein paar Monaten auf 32 (biologisches Alter 53) gesunken - das geht so verdammt schnell 😬 Schritte alleine reichen nicht, der Plan ist den Crosstrainer abzustauben ...

14 Dec 23 by member: Ritamine__

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