Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
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227.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2023:
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2434 kcal
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Fat: 57.51g | Prot: 250.02g | Carb: 210.69g.
Breakfast: Lieken Urkorn Kraftklotz, Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Becel Vital, Olivenöl, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht , Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Wiesenhof Eiklar. Lunch: K-Classic Kidney Bohnen, REWE Passierte Tomaten, Lidl Hähnchen Hackfleisch, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. Dinner: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Olivenöl, Lidl Gemüsemix, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Leicht und Fit Mozzarella Light, Olivenöl, Dulano Geflügel-Salami, Wiesenhof Eiklar, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. more...
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gaining 13.9 lb a week
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