Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
206.4 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 67.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
1892 kcal
|
Fat: 89.27g | Prot: 95.02g | Carb: 172.20g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Магнит Яблоко, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Магнит Яблоко, Жареная Утка. Dinner: Рот Фронт Вафли Артек, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная Утка, Гороховый Суп МАА. Snacks/Other: Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Хренодер, Плов с Говядиной. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|