Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
200.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2023:
|
1844 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 140.35g | Carb: 221.10g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Сладкий Красный Перец, Hyper Пудинг Шоколадный , Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная, Красный Лук, Гречка, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Замороженная Вишня. more...
|
|
2932 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 4 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitriy_na fokse's weight history
|