allaspit's Journal, 11 November 2023

135.1 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

878 kcal

Fat: 23.48g | Prot: 84.85g | Carb: 99.48g.   Breakfast: Яблоко Зеленое, Житница Здоровья Житница, Vital Proteins Protein, Кофе, Село Зелёное Молоко 0,5%. Lunch: Carrefour Amandes Décortiquées. Dinner: Intermarché Cocktail De Fruits De Mer, Рис Вареный. Snacks/Other: Банан, Мандарины. more...

1486 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...