donaldina's Journal, 01 November 2023

Neuer Monat mit gaaaaanz viel Disziplin 😉😀

140.0 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1005 kcal

Fat: 26.04g | Prot: 34.66g | Carb: 154.88g.   Breakfast: Sharon, Alnatura Haferkleie mit Keim, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Chia-Samen, Penny Markt Haferflocken Zart. Lunch: Sonnen Bassermann Hühner Nudel-Eintopf. Snacks/Other: Tee, Kaffee, Quarkkuchen, Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...

1562 kcal

Activities & Exercise: 20 Sit ups morgens - 1 minute, Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 56 minutes. more...