Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2023:
|
1089 kcal
|
Fat: 35.50g | Prot: 108.01g | Carb: 74.28g.
Lunch: Protein Rex Брауни Апельсин, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, 6 Соток Огурцы Маринованные, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Кинто Соус Харчо, Масло Подсолнечное, Чеснок, Морковь, Лук, Родные Места Мякоть Говядины. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kazimita's weight history
|