Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
227.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
|
2880 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 175.74g | Carb: 357.19g.
Breakfast: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Rohschinken Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Camembert, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Dinner: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Leichte Salami, Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Ponnath Geflügel-Kaiserjagdwurst, Tarczynski Original Polnische Krakauer, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Becel Vital, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Other: König Ludwig Weißbier Dunkel, Alpro Cooking Light, Elstar, Alnatura Kokosöl Nativ, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobo1966's weight history
|