Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
208.8 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 69.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1953 kcal
|
Fat: 105.06g | Prot: 119.70g | Carb: 132.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Авокадо Авокадо Хасс, Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Булочка, Яйцо Куриное, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Горторг Хлеб "Солодовый" , Молоко (Цельное Молоко), Салат с Крабовыми Палочками, От Байкова Пельмени Домашние . Lunch: ИП ЗДОРЕНКО А. Н. Печенье Сдобное "Твороженка", Салат с Крабовыми Палочками, ООО "мл-ТРЕЙД" Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Чеснок , Огурец (с Кожурой), Лук, Горторг Хлеб "Солодовый", Куриная Грудка Отварная, Жирные Сливки, Едим Дома Солянка Домашняя. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|