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Guten Morgen zusammen. Hab ich doch glatt heute in der Früh euch zu schreiben . Das ist mir ja ewig nicht mehr passiert. Aber die Rübe ist halt voll mit tausend Sachen an die man denken muss.
Jetzt wünsche ich euch allen aber einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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180.3 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2023:
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2189 kcal
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Fat: 71.23g | Prot: 93.87g | Carb: 287.52g.
Breakfast: Malzers Goldbrötchen, Harry Unser Weizen, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Philadelphia Doppelrahmstufe , Gouda, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Edeka Brie. Lunch: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Valbonta Grana Padano , Baby-Spinat, Birkel Spiralen. Snacks/Other: Milka Peanut Caramel. more...
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losing 6.2 lb a week
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