Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
216.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
|
1946 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 88.59g | Carb: 294.59g.
Breakfast: Łaciate Mleko 3,2%, Pilos Mleko 1,5%, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%, Mieszko Zozole, Pierogi Ruskie, Mleczna Dolina Napój Proteinowy, Chef Select Pierogi Ruskie, Nasze Smaki Pierogi Ruskie, Biedronka Pierogi Ruskie, Swojska Chata Pierogi Ruskie, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Łaciate Mleko 3,2%, Łaciate Mleko 0,5%, Pilos Mleko 1,5%, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Jabłka Prażone, Chleb. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|