Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
209.4 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
|
1828 kcal
|
Fat: 94.90g | Prot: 102.27g | Carb: 148.80g.
Breakfast: Дубки Колбаса Сеточка без Шпика, Пирог с Капустой и Рыбными Консервами, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Хренодер, Капуста Тушеная МАА, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Магнит Слива, Авокадо Авокадо Хасс, Котлеты из Свинины МАА, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|