Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
214.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 75.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2023:
|
3414 kcal
|
Fat: 152.55g | Prot: 152.81g | Carb: 324.91g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Магнит Хренодер, Гурмелле Колбаса Сырокопченая Полярная из Оленины, Белый Хлеб, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Rich Апельсиновый Сок , Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Черемушки Птичье Чудо, Рыба Вяленая, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Белый Хлеб, Баранина Отварная, Салат Огурцы, Помидоры, Лук с Подсолнечным Маслом, Подлива со Свининой, Макароны Шебекенские Отварные со Сливочным Маслом МАА. Snacks/Other: ООО "мл-ТРЕЙД" Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|