|
Все качаюсь, 49,8 -50,2-49,8, то есть на месте стою, а хочется уже в минуса😅
|
109.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2023:
|
389 kcal
|
Fat: 14.65g | Prot: 20.27g | Carb: 44.48g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки , Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, ТХК Сухари с Изюмом Классические, Русагрогрупп Удобный Белок с Черносливом и Злаками. more...
|
losing 6.2 lb a week
|