Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
|
1964 kcal
|
Fat: 85.03g | Prot: 77.36g | Carb: 223.91g.
Breakfast: Капучино, Красный Лук, Красная Икра Икра Горбуши, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны в Сметане, Лук-Порей, Донские Традиции Буженина Куриная, ВкусВилл Блины Шпинатные, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, FitnesShock Батончик Shocker. Dinner: DUO Маки Лосось Огурец, Титан Онигири Курица Терияки, ВкусВилл Салат с Тунцом Фасолью и Яблоком. Snacks/Other: Донские Традиции Буженина Куриная, Абрикос, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Самокат Яблочные Кольца. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kazimita's weight history
|