donaldina's Journal, 20 August 2023

138.7 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1436 kcal

Fat: 68.48g | Prot: 52.50g | Carb: 151.03g.   Breakfast: Cocktailtomaten, Schnittlauch, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gouda, Rote Paprika, Ei, Ja! Französischer Weichkäse, Grandessa Himbeermarmelade, Roggenbrot. Lunch: Knoblauchbaguette, Bratwurst. Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Kaffee, DM Bio Hafermehl, Alnatura Chia Samen, Ja! Vanillinzucker, Milch 1,5%, Mandelmehl, Pflaumen, Butter, Zucker, Hefe, Zimt, Weißes Mehl, Ei. more...

1515 kcal

Activities & Exercise: Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 10 hours and 38 minutes. more...