|
ЖДУ 6, вчера кстати роллов вкусно поела, девчат не запрещайте себе ничего, кушайте, но вписывайтесь в дефицит калорий)
|
154.3 lb
Lost so far: 33.0 lb.
Still to go: 22.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
|
828 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 33.62g | Carb: 80.11g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Gold. Lunch: Перекресток Шаверма с Курицей. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Gold, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|